Упражнения для коррекции зрения.
Обязательное условие выполнения упражнений – все приборы, которые вызывают усталость глаз, должны быть выключены. Очки и линзы должны быть сняты.
С понедельника по среду делаем упражнения при хорошем освещении. В четверг отдыхаем – не выполняем этот комплекс. В пятницу и субботу делаем упражнения при слабом освещении. В воскресенье снова отдыхаем. И далее заново по этой схеме.
Минимальная длительность комплекса – 3 месяца. Все упражнения необходимо делать СТОЯ и лицом на Восток с условием, что прямо перед вами отсутствует зеркало. Сначала выполняем весь комплекс без морганий, а через 2 недели делаем, как описано в каждом упражнении.
ЛЕНЬ – ПРОЩАЙ!!!
Вспомнили что такое Осанка. Выпрямились. Почувствовали внутри себя Доброту. Воспряли духом – стали Бодрыми и получили от этого состояния Радость.
Итак, запоминаем и применяем перед каждым выполнением комплекса:
Осанка. Доброта. Бодрость. Радость.
Поделиться с друзьями: