Упражнение № 4

Это упражнение надо делать с помощью образа, то есть вы всё это представляете. Берём немного земли в кулачки обеих рук. Раскройте руки с землёй ладошкой вверх и дайте просыпаться земле обратно сквозь ваши пальцы. Поверните руки ладошками к земле. Далее представляем что к вашим ладошкам, слегка касаясь, снизу тянется земляной столбик. Он может и подниматься к рукам, и опускаться от рук к земле. Запоминаем ощущение и цвет земли.